BREATHE

En août 2016, la veille d’un triathlon Ironman durement préparé, un sifflement (acouphènes) est apparu dans mes oreilles en pleine nuit.

Quelques jours après avoir passé la ligne d’arrivée de mon aventure sportive extrême, le fameux Burn Out venait frapper à ma porte et me fit comprendre que cette fois-ci, je ne me relèverais pas tant que je n’aurai pas fait un véritable travail intérieur.

Afin de mieux gérer les symptômes associés au stress chronique (santé mentale, acouphènes, somatisations…), j’ai décidé de me former à la méditation mindfulness (pleine conscience) et à la sophrologie.

Aujourd’hui, je propose des entraînements en ligne et un blog pour aider les personnes souhaitant mieux gérer leur stress chronique.

Nicolas ALBERT