Le Blog
Mindfulness | Sophrologie | Sport | Créativité
Retrouvez un blog en lien avec la méditation mindfulness, la sophrologie, le sport santé et la créativité.
A mon sens, je trouve important d’observer et de pratiquer des enseignements dits « anciens » comme le Yoga, le Zen (liste non exhaustive) mais également de se pencher sur les nouveautés scientifiques.
Notre monde est complexe, observons et comprenons les lois complexes de la nature pour mieux comprendre qui nous sommes, individuellement et collectivement.
Nicolas ALBERT
Les Deux Mondes
« Bonne et heureuse année et surtout, bonne santé ! » ? Ou alors parfois vous pouvez entendre une personne vous dire : « le principal, c’est d’être en bonne santé ! ».
Revivre après un Burnout
Parfois j’entends des personnes dirent : « Bah, le burnout c’est à la mode ! ». Et je leur réponds : « Vous êtes-vous déjà réveillé avec votre Être qui vous lâche complètement ?
Finisher Ironman
Le sport est une école de la vie, c’est indéniable. Finir un Ironman conforte cette observation. Néanmoins, gravir et atteindre son Everest, c’est aussi anticiper la descente.
Sophrologie & Sport
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui peut être complémentaire à la pratique sportive. Notamment pour la gestion de l’anxiété de performance.
Cyclisme et autohypnose
Quel est le rapport entre le cyclisme et l’hypnose ? Dans cette article je vous parle de mon expérience personnelle avec le cyclisme et les effets hypnotiques générés.
L’Écoute de la Musique
Vous pratiquez de la musique, vous êtes un furieux mélomane ? Je vous invite à prendre soin de votre audition pour continuer à vivre vos émotions avec les sons.
L’Anxiété Médiatique
Les médias ont aussi leurs parts d’ombres qui peuvent alimenter notre anxiété. Je vous invite à prendre conscience de ce que nous consommons comme informations.
Le Son & l’Humain
L’audition humaine est un sens complexe qui regorge encore de mystères. Mais comment fonctionne notre audition et quels sont les effets du Son ?
La respiration au cœur de notre santé
Sans respiration, nous ne serions plus là, c’est un fait. Mais saviez-vous que la respiration peut nous aider à nous concentrer, à nous recentrer et à nous calmer ?
Nager pour vous sentir bien
La natation est une pratique sportive complète. Sans rentrer dans la notion de performance, la natation va créer de nombreux bénéfices pour notre santé globale.
Introduction à la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de respiration contrôlée. Elle permet, grâce à une respiration synchronisée, de rééquilibrer et mieux gérer notre stress.