Développer une nouvelle vision de la vie.

Malgré la douleur psychologique et physiologique (acouphènes et douleurs chroniques) que je vivais, j’ai commencé à m’intéresser à la santé de manière holistique. Je me suis ouvert à la philosophie du yoga, à la méditation et à la sophrologie.

J’ai découvert un nouveau monde, celui de l’Intériorité. Un monde où j’ai été (et je le suis encore) confronté aux parts d’ombre et de lumière de mon être. J’ai commencé à comprendre que mes « symptômes » étaient liés en grande partie à mes choix de vie, à mes croyances limitantes et à des conflits émotionnels importants.

J’ai également été diagnostiqué TDAH (les symptômes se sont atténués à l’âge adulte).

Mon système nerveux était en ébullition, j’avais développé une hyperactivité musculaire au niveau de ma mâchoire (SADAM) et une hypersensibilité au niveau de mon système auditif. J’avais développé une perte auditive dans les aigus (perte auditive courante chez les musiciens).

En bref, l’anxiété m’emmenait en permanence dans une sorte d’alerte rouge.

Apprendre à se respecter.

Grâce à ces différentes pratiques, j’ai commencé à ressentir un effet bénéfique majeur sur mes symptômes. J’ai également découvert que notre « égo » (représentation et conscience du Moi) pouvait être notre meilleur ami mais également notre pire ennemi.

J’ai progressivement compris que l’inconscient peut nous jouer des tours comme il peut nous aider à vivre de magnifiques expériences. Nous ne pouvons pas tout contrôler mais nous pouvons apprendre à nous « poser » avec nous-même et accepter l’expérience du moment sans jugement.

Afin de mieux gérer les symptômes associés au stress chronique (santé mentale, acouphènes, somatisations…), j’ai décidé de me former à la méditation mindfulness (pleine conscience) et à la sophrologie.

Aujourd’hui, je propose des entraînements en ligne et un blog pour aider les personnes souhaitant mieux gérer leur stress chronique.