Mon approche :

Je propose mes services pour aider les personnes souhaitant mieux gérer leur stress chronique et tendre vers leur propre équilibre. J'utilise les savoirs de la pleine conscience et de la sophrologie avec notamment le travail sur la respiration. Le sport et la créativité sont également des piliers importants pour mieux gérer son équilibre global.

Méditation Mindfulness :

La pleine conscience aide, entre autres, à non pas arrêter de penser (spoiler : c’est impossible), mais à accepter et vivre les folles histoires que nous mettons dans notre tête tout en étant spectateur de ces dernières. Ainsi, progressivement et avec de la pratique, nous pouvons développer un centrage de nos pensées, émotions et corporel dans l’ici et maintenant.

Sophrologie :

Il s’agit d’une technique psychocorporelle qui mélange des pratiques issues par exemple, du yoga (qui veut dire « Union »), de l’hypnose, de la méditation pleine conscience, des pratiques de libération, de la conscience…

Approche Holistique :

Au lieu de s’attaquer aux symptômes, la santé holistique s’oriente vers la globalité de l’individu. C’est l’art de prendre soin de soi. Un peu comme une palette de couleurs pour le peintre lors de la création d’un tableau, l’individu travaillera sur différents plans  : physique, émotionnel, mental, socioculturel, environnemental et spirituel. Ce travail lui permettra de tendre vers un meilleur équilibre.

En pratique :

Chaque séance dure environ 01 heure.

Vous avez également la possibilité de suivre un accompagnement de 06 séances (période de 02 mois environ). Si vous sélectionnez cet accompagnement, nous devrons définir un planning pour vos rdv suivants, lors de votre première séance.

Chaque séance sera espacée d'environ une semaine.

Après avoir pratiqué votre séance, vous je vous conseille de progressivement mettre en place une pratique autonome. Vous avez la possibilité de retrouver des exercices et des conseils dans la page Entraînements en ligne.

01-Séances en ligne :

Aujourd'hui avec l'évolution technologique de la télécommunication (internet, smartphone, tablette...), nous avons accès à une multitude de savoir à distance et en temps réel.

Sans compter que la communication à distance apporte de nombreux avantages comme éviter de prendre votre véhicule pour vous déplacer. Vous pouvez effectuer les techniques de chez vous, sur votre lieu de travail, sur votre lieu de vacances...

Je vous conseille d’être dans un endroit calme, d’avoir des vêtements confortables et d’avoir un espace assez important pour faire les exercices proposés. Vous pouvez utiliser votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

Actuellement je propose ce service en ligne avec l'application WhasApp .

En pratique :

• Vous devrez télécharger l'application Whaspp (sur votre smartphone, tablette ou ordinateur*).
• Assurez-vous d'être dans une tenue confortable et d'être dans un endroit calme.
• Connectez-vous à votre compte Whaspp au moins cinq minutes avant votre rendez-vous en ligne.
• Vous serez appelé à l'heure de votre rendez-vous sur le numéro de téléphone que vous aurez communiqué lors de votre réservation.
• La séance dure environ 01 heure.
• Après avoir pratiqué votre séance, vous je vous conseille de progressivement mettre en place une pratique autonome.

* Si vous utilisez un ordinateur, assurez-vous que vous avez bien paramétrer votre caméra et votre micro.

02-Séances en présentiel :

Découvrez ce service prochainement.

Séance(s) en présentiel :

Vous avez la possibilité de régler votre séance le jour de votre rendez-vous. Vous avez également la possibilité de régler votre/vos séance(s) lorsque vous réserver en ligne votre rendez-vous.

Séance(s) en ligne :

En raison d'un grand nombre d'impayés, le règlement des séances en ligne se fait avant la prestation.

Vous pouvez régler les séances en ligne via votre compte Paypal ou par carte bancaire. Ce site internet est sécurisé pour le paiement en ligne. Après la validation de votre réservation, vous recevrez un mail de confirmation.

Remboursement mutuelle :

Je vous laisse entrer en contact avec votre mutuelle pour en savoir plus.

Annulation et remboursement :

Si vous souhaitez annuler votre rdv, vous devrez faire votre demande au moins 48h avant votre rdv. Passé ce délai, votre séance ne sera pas remboursée.

Merci de faire votre demande sur la page Contact.

Pour plus d'informations concernant l'annulation et le remboursement, je vous invite à consulter la page des Conditions générales de ventes.

Je ne suis pas médecin, ni psychiatre, ni psychothérapeute.

Seul un médecin peut poser des diagnostics, prescrire et donner les informations nécessaires à tout traitement médical.

Je suis tenu que par une obligation de moyens. Je ne pourrai pas être tenu responsable des dommages directs ou indirects causés par les différents services que je propose.

Je propose de la sophrologie, de la méditation, de la pleine conscience, du sport santé et de la créativité artistique. Ces techniques ne visent en aucun cas à substituer un suivi médical.

Je propose des techniques dont chacun peut user librement pour développer son chemin de vie. Néanmoins, il est possible que certaines personnes n’obtiennent pas les résultats escomptés. Cela peut provenir d’énormément de facteurs et de paramètres.

Vous devrez vous assurer de votre responsabilité que vous n’avez pas de contre-indications médicales pour les techniques proposées ici.

Si vous avez le moindre doute sur votre condition actuelle, je vous invite vivement à contacter votre médecin pour un avis médical.

De plus, si vous traversez une période compliquée et difficile à vivre, je vous encourage également à en parler à votre médecin généraliste. Vous avez également la possibilité de contacter un psychiatre ou un centre dédié. Vous n'avez pas à avoir honte de votre souffrance du moment.

Je compte sur vous.

Prenez soin de vous !